viernes, 7 de mayo de 2010

El código de los huevos


Los que deseamos consumir de una forma más responsable nos encontramos muchas veces con la traba de la desinformación. Afortunadamente se van dando pasos en el etiquetado de los alimentos.

Cuando hablamos del huevo, los habitantes de la Unión Europea contamos con un código de letras y números grabado en todos los huevos de categoría A de calidad. ¿Y qué dígitos nos interesan más? Pues el primer dígito que indica el tipo de granja productora:

  • 3 - criadas en jaulas: Las gallinas están dentro de jaulas diseñadas especialmente para facilitar la recogida de los huevos.
  • 2 - criadas en suelo: Las gallinas se mueven libremente dentro del gallinero, en el que tienen comida, agua, ponederos zonas de descanso.
  • 1 - camperas: Las granjas tienen, además de un gallinero como el de las gallinas en suelo, corrales al aire libre donde las gallinas salen a picotear, escarbar y darse baños de arena.
  • 0 - de producción ecológica: Las instalaciones son similares a las granjas de gallinas camperas, pero se alimentan con pienso que procede de la agricultura ecológica y tienen que cumplir unas normas específicas de este tipo de producción.

A continuación hay una serie de 7 dígitos que pueden ayudarnos a consumir local: país (2 letras), provincia (2 números) y municipio (3 números).

El resto de los dígitos indican la granja de la que provienen los huevos.

Esperamos que esta información os sea útil en la próxima compra.

miércoles, 5 de mayo de 2010

Coca boba eco-integral

Siguiendo con la línea de mejora de la coca boba, haciéndola más natural y sana, os pongo la receta que alguno de vosotros pudo degustar y dio su aprobación (supongo que sincera ;-)):

Ingredientes:

1 yogur natural (o azucarado)
100 gr. de harina integral de espelta de cultivo ecológico
50 gr. de harina integal de centeno de cultivo ecológico
35 gr. de harina de algarroba de cultivo ecológico
50 gr de azúcar integral de caña
2 cucharadas de miel
3/4 de medida de yogur de aceite de girasol
2 gaseosas (2 sobres blancos y 2 azules) o un sobre de levadura en polvo
3 huevos
1 manzana pequeña rallada
3 zanahorias pequeñas ralladas (o dos manzanas en total)


Elaboración:

En un bol batimos los huevos. Después agregamos el azúcar y mezclamos. Añadir el yogur y a continuación el aceite y lo mezclamos bien. Luego incorporamos las harinas y los sobres blancos de la gaseosa. Cuando esté bien mezclado, ponemos los sobres azules y removemos, despues la manzana y las zanahorias ralladas, removemos bien y lo echamos al molde.

Metemos al horno (precalentado) a 180º durante 45-50 minutos.


Javi.